むちうちなら東十条駅前整骨院

腓腹筋肉離れ



スポーツの最中にふくらはぎに激痛が走ったり、
歩きづらくなったら、肉離れを疑います。

肉離れには、Ⅰ度~Ⅲ度まであります。

Ⅰ度:軽く筋肉全体を引き伸ばしてしまった状態
Ⅱ度:筋線維の何本かが切れてしまった状態
Ⅲ度:一つの筋肉が完全に切れてしまった状態

腓腹筋は膝を伸ばしただけでも緊張します。
それに加えて、足首を上に曲げると過度に緊張してしまうため、
断裂を起こしてしまうのです。

応急処置としては、とにかく患部を冷やします。
そして、キネシオテープ等で圧迫をかけると回復が早まります。

また、普段からストレッチを行い、予防に努めることも大切です。
痛みが出にくい体は作っていけますので、少しのことから始めていきましょう。

東十条駅前整骨院でも、ストレッチ指導を行っていますので、
興味がある方は、お気軽にご相談下さい。

 

[ 2013年1月15日 ]

東十条駅前整骨院のご案内

【住所〒114-0001 東京都北区東十条4-5-23 【電話】TEL:03-3927-0335

東十条駅前整骨院景観
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土・祝
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JR「東十条駅」徒歩2分

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○ JR東北本線「東十条駅」から東十条駅前整骨院までの道のりです。

JR「東十条駅」→ 2分
北口改札を出て右に進みます
1.北口改札を出て右に進みます
駅を出て目の前の商店街を直進します
2.駅を出て目の前の商店街を直進します
左手にドトールさんローソンさんがありますのでその間が当院です
3.左手にドトールさんローソンさんがありますのでその間が当院です
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