ＲＩＣＥ療法｜東十条駅前整骨院

皆さんＲＩＣＥ療法はご存知でしょうか？　

ＲＩＣＥは、捻挫・打撲などの炎症の強い時期、
いわゆる急性期と呼ばれる時期に行う治療方法です。

Ｒｅｓｔ，Ｉｃｅ，Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ，Ｅｌｅｖａｔｉｏｎの頭文字で、
それぞれに意味があります。

Ｒｅｓｔ（安静）
   ケガした時は、患部を動かさず安静にする事が大切です。
Ｉｃｅ（冷却）
   腫脹をおさえる為に受傷直後は患部を冷却します。
Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
   腫脹をおさえる為に患部を包帯等で圧迫します。
Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（高挙）
   心臓の位置より患部を上にし血液が患部に集中するのを防ぎ腫れをおさえる事ができます。

以上の事を知っておくと、いざという時に役立つと思いますので、
ぜひ覚えておいて下さい。