腓腹筋肉離れ｜東十条駅前整骨院

スポーツの最中にふくらはぎに激痛が走ったり、
歩きづらくなったら、肉離れを疑います。

肉離れには、Ⅰ度～Ⅲ度まであります。

Ⅰ度：軽く筋肉全体を引き伸ばしてしまった状態
Ⅱ度：筋線維の何本かが切れてしまった状態
Ⅲ度：一つの筋肉が完全に切れてしまった状態

腓腹筋は膝を伸ばしただけでも緊張します。
それに加えて、足首を上に曲げると過度に緊張してしまうため、
断裂を起こしてしまうのです。

応急処置としては、とにかく患部を冷やします。
そして、キネシオテープ等で圧迫をかけると回復が早まります。

また、普段からストレッチを行い、予防に努めることも大切です。
痛みが出にくい体は作っていけますので、少しのことから始めていきましょう。

東十条駅前整骨院でも、ストレッチ指導を行っていますので、
興味がある方は、お気軽にご相談下さい。