皆さん、こんにちは！
まだまだ寒い日が続き、肌とか乾燥していませんか？
乾燥が人の体に及ぼす悪影響
・皮膚が痒くなる
・鼻水が出やすくなる
・血流が悪くなって冷え症
・免疫力ダウン
・風邪を引きやすくなる
・身体の関節が痛くなってくる
など、他にも色々あります。
この時期になるとなぜ乾燥しやすのか知っていますか？
環境からの原因として考えられること
・空気中の水分量の違い（冬は空気中の水分が少ない）
・地域によっての乾燥度の違い（太平洋側の方が乾燥しやすい）
・エアコンによる暖房
個人にみられる原因として考えられること
・生活習慣のみだれ
・姿勢の悪さ
・不眠
・ストレス
・運動不足
他にも色々なことが考えられます。
環境からの原因に対しては、まず加湿器をきちんと使うこと、
保湿クリームを使うことなどをオススメします。
もしこれらを行っているのに関わらず乾燥しやすい方は
その人個人のもつ原因が大きいと考えられます。
特にこの時期、寒くなると身体が丸まって姿勢が悪くなってしまう方や、
足の冷えなどで夜寝れなくなる方、寒いから外に出ることが少なくなって
運動不足になり生活習慣の乱れが起こってしまう方も多いと思います。
ですので、少しでも当てはまる事があったり、気になる点がありましたら
一度、当院にご来院下さい。
東十条駅前整骨院
〒114-0001東京都北区東十条４丁目５−２２
03-3911-7776
監修者：東十条駅前整骨院：川田昴範柔道整復師
[ 2019年2月27日 ]
