最近、急に寒くなってきましたね。
ひと月前まで30度近くあった気温が嘘のようです。
今回はこれからの季節に断然多くなる腰痛について書いていきます。
まず、なぜ冬になると腰痛が多くなるかご存知ですか？
原因は、足元の冷えで下半身の筋肉が硬直しやすくなり、
それに伴って腰の筋肉も硬直しやすいからです。
足元が冷えると血行が悪くなり、筋肉に行く血流も悪くなります。
筋肉の血流が悪くなると代謝も低下し、それが筋肉のコリとなります。
下半身のコリが腰の筋肉のコリに変わり、
それが痛みとなって現れるのが腰痛です。
予防策としては、下半身を冷やさないようにしっかり保温すること、
そして適度な運動です。
もっと効果的なのはマッサージ等で更に血流を促してあげることと、
血流の妨げになる骨盤等の歪みを整えることです。
当院はこのような施術も得意です。
毎年冬になると腰痛に悩まされている方、
すでに辛さが出ている方、是非当院にご相談下さい。
東十条駅前整骨院
東京都北区東十条４丁目５−２２
TEL:03-3911-7776
[ 2013年12月9日 ]
