皆さま。こんにちは。
さわやかな秋も元気に診療しております。
高原です。
いつも汗の量がすごいのですが、
秋になって落ち着いてきました(*^_^*)
今回は骨盤についてお話させていただこうと思います。
皆さまよく「体が歪んでいる」「体が曲がっている」
などという話を耳にすることがあると思います。
体の歪みはきちんと検査する方法もありますが、
人から見てもらったり、鏡で自分の姿をチェックして
みるのが、一番簡単でわかり易いかと思います。
あとは日常に表れる、ちょっとした症状に
目を向けてみてください。
例えば、階段を上った後に息があがりやすい、
寝て起きた時に疲れがとれていない、など。
全て骨盤が関係している可能性があります。
そして骨盤が歪むと呼吸量にも悪い影響を及ぼします。
チェックする方法を一つご紹介しますので、
是非試してみてください！
まず仰向けに寝ます。
次に一度深呼吸しましょう。
そして骨盤を真横・左右に動かしてみてください。
その時、必ず腰を一度浮かせて下さい。
その後、また深呼吸してみてください。
どうでしょうか？
先ほどより呼吸がしやすくありませんか？
そう感じた方は骨盤に歪みのある可能性が高いです。
感じなかった方は･･･ そんなはずは･･･
骨盤以外に原因があるか、
もしくは健康なのだと思います（笑）
骨盤一つが及ぼす影響を、
少しでも実感していただけたら嬉しいです。
今日も診療頑張りMAX(*^_^*)
東十条駅前整骨院
東京都北区東十条４丁目５−２２
TEL:03-3911-7776
[ 2015年10月26日 ]
