突然ですが、皆様十分な睡眠を取っていますか？
十分に質の高い睡眠は、日常生活をより良いものにしてくれます。
逆に、疲れているのに寝付けなかったり、
夜中何度も目が覚めたり、朝起きても全然疲れが取れていなかったり
寝ていても体の節々が痛かったり･･･。
実はそれ、枕のせいかもしれません。
人間の骨格は元来、４本足歩行に適した骨組みを
改良して作ったものなので、完全なものではありません。
なので２本足で立っている状態や、椅子に座っている姿勢でも
常に脊椎は緊張を強いられています。
常に重力の緊張を強いられている脊椎に
１日の中で唯一、緊張がやわらぐ時があります。
それは身体を横たえている時であり、体を横たえて寝ているときは、
立っている時に比べるとはるかに重力のかかりにくい状態にあります。
したがって睡眠中こそ、日中に疲れきった脊椎を
ゆっくりと休ませてあげる必要があるのです。
しかし同じ寝るにしても、寝ているときの姿勢で
頚椎のリラックス度は違ってきます。
脊椎に最も負担がかからないのは、
「脊椎のS字の湾曲が自然に保たれている姿勢」なのです。
枕は高すぎても低すぎても良くはありません。
日々を健康的に過ごす為に、自分に合った枕を見つけませんか？
当院では「熟睡できる枕」の取り扱いを開始致しました。
ご興味のある方、枕探しでお悩みの方がいらっしゃいましたら
是非当院へご相談下さい。
東十条駅前整骨院
東京都北区東十条４丁目５−２２
TEL:03-3911-7776
[ 2014年4月11日 ]
