身体のゆがみ｜東十条駅前整骨院

身体のゆがみは、日常の癖や姿勢の悪さから少しずつ進行し、自覚しにくいまま不調の原因となることがあります。例えば、足を組む、片足に体重をかけて立つ、長時間同じ姿勢で過ごすといった習慣が、ゆがみを引き起こす要因になります。
ゆがみが進行すると、肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、疲れやすさなど、さまざまな不調が現れることがあります。また、骨盤や背骨がずれることで内臓にも影響を及ぼす可能性があり、代謝の低下や太りやすい体質につながることもあります。
ゆがみの軽減や予防には、正しい姿勢を意識すること、ストレッチや体幹トレーニングを取り入れることが大切です。
整体や整骨院で定期的にチェックを受けることも、効果が期待できる方法の一つです。

身体のゆがみによる症状の現れ方は人それぞれ異なりますが、多くの場合、初期には違和感や軽い疲労感として現れることが一般的です。例えば、長時間座っていると腰がだるくなる、片側だけ肩が重いと感じるなど、日常の小さなサインとしてあらわれます。
ゆがみが進行すると、慢性的な肩こりや腰痛、首の痛み、頭痛などの症状が出やすくなります。また、骨盤や背骨のゆがみによって神経や血管が圧迫されることで、手足のしびれや冷え、むくみなど、循環不良による症状がみられることもあります。
さらに、内臓の位置がずれることで消化不良や便秘、生理不順といった内臓機能のトラブルを引き起こす可能性もあります。外見上では、左右の肩の高さに差が出たり、顔のバランスが崩れたりするなど、見た目にも影響が及ぶことがあります。

身体のゆがみの原因は、姿勢の悪さだけではなく、さまざまな要因が関係しています。まず、運動不足は大きな要因のひとつです。筋力が低下すると、身体を正しい位置で支えることが難しくなり、結果として骨格がゆがみやすくなります。
また、過度な運動や偏った動作も、特定の筋肉や関節に負担をかけ、バランスを崩す原因となります。さらに、睡眠環境も見逃せません。柔らかすぎるマットレスや高すぎる枕などは、就寝中に不自然な姿勢をとる要因となり、ゆがみを助長することがあります。
心理的なストレスも、無意識に身体を緊張させてしまうことで筋肉のこわばりや左右のバランスの乱れを引き起こす場合があります。また、過去のけがや交通事故の後遺症によって、身体の使い方が偏ってしまい、ゆがみにつながることもあります。

身体のゆがみをそのままにしておくと、さまざまな不調やトラブルが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。たとえば、肩こりや腰痛が悪化し、痛みによって仕事や家事に集中できなくなる場合があります。
また、骨盤や背骨のゆがみが進行することで神経や血管が圧迫され、手足のしびれや冷え、むくみといった症状が現れることもあります。さらに、血流やリンパの流れが悪くなることで代謝が低下し、太りやすく痩せにくい体質になってしまう可能性もあります。
内臓の位置がずれることで、消化不良や便秘、生理不順などの不調を引き起こすこともあります。外見面では、猫背や顔の左右差、姿勢の悪さが目立つようになり、印象や自信にも影響を与えかねません。
放置せず、早めに対応することが健康維持の鍵となります。

当院では、骨格矯正という手技による施術を行っております。この施術では、骨盤や背骨、関節のずれを丁寧に調整し、正しい位置に戻すことを目的としています。
ずれた骨格を整えることで、神経や筋肉への圧迫が軽減され、血流やリンパの流れがスムーズになり、自然治癒力の向上が期待できます。
また、筋肉の緊張をやわらげ、関節の可動域を広げることで、肩こりや腰痛、姿勢の悪さといった不調の軽減にもつながります。
施術後には身体のバランスが整い、疲れにくくなったり、代謝が上がったりといった変化が感じられる方もいらっしゃいます。ただし、一度の施術ですべての不調が解消されるわけではなく、継続的な施術と日常生活における姿勢の見直しが重要となります。

身体のゆがみを軽減していく上で大切なのは、継続的な意識と生活習慣の見直しです。まず意識したいのは、日常的に正しい姿勢を保つことです。
座る際は骨盤を立て、背筋を伸ばすことを心がけましょう。また、長時間同じ姿勢でいないようにし、こまめにストレッチや体勢を変えることも重要です。
次に、筋力バランスの向上がポイントとなります。特に体幹の筋肉を鍛えることで、骨格を正しい位置に保ちやすくなります。さらに、自身の身体に合った枕やマットレスを使用するなど、睡眠環境の見直しもゆがみの予防につながります。
加えて、ストレスの管理も忘れてはいけません。ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、ゆがみを助長する要因となります。施術とあわせて、生活習慣全体を見直すことが、根本的な軽減への近道です。