タグ別アーカイブ: 圧迫

腓腹筋肉離れ

スポーツの最中にふくらはぎに激痛が走ったり、 歩きづらくなったら、肉離れを疑います。 肉離れには、Ⅰ度~Ⅲ度まであります。 Ⅰ度:軽く筋肉全体を引き伸ばしてしまった状態 Ⅱ度:筋線維の何本かが切れてしまった状態 Ⅲ度:一 … 続きを読む

カテゴリー: 症状 | タグ: , , , , , , , | コメントをどうぞ

RICE療法

皆さんRICE療法はご存知でしょうか?  RICEは、捻挫・打撲などの炎症の強い時期、 いわゆる急性期と呼ばれる時期に行う治療方法です。 Rest,Ice,Compression,Elevationの頭文字で、 それぞれ … 続きを読む

カテゴリー: ブログ | タグ: , , , , , , | コメントをどうぞ